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Renascer: Meditação Mindfulness

Ferramentas práticas para, através da meditação e do mindfulness, ultrapassar e superar os efeitos psicológicos da Pandemia.

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EAN: 9789895645787 REF: 9789895645787 Categorias: , , ,
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A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas. Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade. A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais. O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.

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Peso 0,400 kg
Ano Edição

2021
Autor

Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão
Coleção

Yoga e Meditação
Dimensões

148 x 208 mm
Editor

Influência
Nº de Páginas

144
EAN

9789895645787

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