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Para Onde Quer que Vás, Aí Estarás

Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.

€18,85

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EAN: 9789896239114 REF: 9789896239114 Categorias: ,
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«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: “Então, e agora?”» Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana. Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. Os elogios da crítica: «Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» – Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine
Peso 0,480 kg
Autor

Jon Kabat-Zinn
Nº de Páginas

288
Dimensões

150x230x18mm
Ano Edição

2023
Coleção

Essenciais Bem-Estar
Editor

Nascente
EAN

9789896239114

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