O Silêncio É de Ouro

O silêncio não é apenas a ausência de ruído. É uma presença que nos pode proporcionar energia, clareza e uma conexão mais profunda. O mundo está mais barulhento do que nunca. Não se trata simplesmente do ruído nos nossos ouvidos, mas também o dos ecrãs e o da nossa tagarelice interna. O Silêncio É de Ouro leva-nos numa viagem improvável, partindo dos ensinamentos da neurociência, de entidades empresariais, da espiritualidade, da política, do ativismo e das artes, para compreender o motivo de o silêncio ser essencial para a saúde física e mental, para o bem-estar emocional, para a realização profissional, mas também para a construção de um futuro melhor: social, económico, político e ecológico. Com lições imprescindíveis para indivíduos, famílias e organizações, este é um livro envolvente e inesperado que nos leva a repensar o significado do sossego, apresentando uma tese audaz e convincente: podemos melhorar o mundo se tivermos mais silêncio nas nossas vidas. Os elogios da crítica: «Um livro que faz uma apologia essencial: desligar e saborear o silêncio é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós próprios e pelo mundo.» — Arianna Huffington, autora bestseller do New York Times «Um guia para abandonar as futilidades e mergulhar nas profundezas. Faz a síntese de muitas disciplinas para traçar um caminho em direção a uma forma de estar no mundo mais intensa, viva, consciente e pacífica.» — Rebecca Solnit, ativista e autora bestseller «Este livro mostra-nos como praticar a paciência e a compaixão em tempos de medo e distração. Explora a importância da serenidade mental não só para a nossa própria resiliência e alegria, como também para a sustentabilidade ecológica e social deste mundo que amamos.» — Pema Chödrön, monja budista e autora bestseller «Marz e Zorn estabelecem uma ligação convincente entre a moderna obsessão da humanidade com a busca de dopamina e o nosso vício em barulho. Através de uma extensa pesquisa e de uma narrativa envolvente, eles apontam o caminho de uma maior clareza, expansividade e calma.» — Judson Brewer, autor bestseller de Desatar o Nó da Ansiedade