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Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena

Livro inovador, que junta mindfulness e self-care, ou seja, aplica a consciência plena primordialmente à própria pessoa.

€16,59

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EAN: 9789898873699 REF: 9789898873699 Categorias: ,
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«Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.» – The Independent Passa os dias a criticar-se? Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? Tem dúvidas sobre o seu real valor? O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão. O psicoterapeuta Padraig O’Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz. Inclui plano de 7 dias para se tornar o melhor amigo de si próprio!

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Peso 0,500 kg
Ano Edição

2019
Autor

Padraig O'Morain
Coleção

Yoga e Meditação
Dimensões

152 x 230 mm
Editor

Nascente
Nº de Páginas

256
EAN

9789898873699

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