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10 Regras para um Cérebro sem Idade

Conheça as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!

€19,99

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EAN: 9789898873705 REF: 9789898873705 Categorias: ,
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Saiba como manter a vitalidade e envelhecer feliz. Costuma dar por si à procura das chaves de casa? Esquece-se com frequência das tarefas que tem para fazer? Siga as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento! 1. Seja amigo dos outros e permita que os outros sejam seus amigos. 2. Cultive uma atitude de gratidão. 3. Pratique mindfulness: não só ajuda a acalmar como aperfeiçoa a cognição. 4. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender, nem para ensinar. 5. Treine o cérebro com videojogos. 6. Procure 10 sinais antes de perguntar «Terei Alzheimer?» 7. Tenha atenção às suas refeições e faça exercício físico. 8. Durma o suficiente (mas não em demasia). 9. Saiba que não é possível viver para sempre, pelo menos por enquanto. 10. Não se reforme e mantenha vivas as recordações. Um guia antienvelhecimento que revela a solução para o bem-estar nas fases mais avançadas da vida. Saiba como manter a vitalidade e envelhecer feliz. Técnicas simples, inovadoras e com resultados surpreendentes!

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Peso 0,560 kg
Ano Edição

2019
Autor

John Medina
Coleção

Corpo e Alma
Dimensões

152 x 230 mm
Editor

Nascente
Nº de Páginas

304
EAN

9789898873705

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