Ayurveda: Sabedoria Antiga

«Uma obra-prima que transporta a eterna sabedoria do Ayurveda, de uma forma simples e prática, para o dia a dia moderno.» – Dr. Vasant Lad, diretor do Ayurvedic Institut Um guia prático para melhorar a saúde através da autocura holística Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura. Com este livro, irá: · Descobrir o seu tipo de mente e corpo; · Compreender melhor o epicentro da sua saúde ? o intestino; · Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; · Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; · Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; · Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais. Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.